香菇美白护肤法

香菇美白护肤法
　　香菇又名香蕈，被誉为“蘑菇皇后”，是食用菌中的一个珍贵品种，含有多种对人体健美和皮肤滋养都十分有益的营养成分，如蛋白质、B族维生素、钙、磷、铁、硒 及多种酶等。经常食用可使皮肤得到源源不断的营养供应，保持滑润细腻和白嫩，同时还能令毛发变得乌黑亮泽。可以称为美容健体的佳品。
    当身体缺乏必需的营养成分时，皮肤也会变得暗淡无光、粗糙，甚至出现斑点、皱纹或提早老化等问题。菇类食物所富含的营养成分具有促进皮肤细胞新陈代谢和预防皱纹产生、抗衰老等美容养颜作用，女性应该在日常饮食中多摄取一些菇类食物。当然，在我们以蘑菇类食物为食材的同时，能做到一物两用或多用就更理想了，这样能收到一举两得的功效。

“香菇水疗”美白淡色斑，令肌肤水润又白皙。

准备： 
干香菇/4朵，鲜鸡蛋黄/1个，牛奶/2～3勺，家用蒸脸器，榨汁机。
步骤：
第一步香菇选取：应选朵圆、齐整、质干不碎、朵小柄短、肉厚、有自然芳香气味的优质香菇，朵大、肉薄、味淡的次之，不能选那种被人工熏染过的有异味的香菇。
第二步泡发香菇：泡香菇有讲究，应先用流水将尘土冲洗干净，菇伞朝下放入适量温水中浸泡约1小时，待香菇变软、菇伞张开后，用手指朝着一个方向轻轻旋搅或是蒂部朝下在水中抖动，使其中的泥沙杂质沉入盆或碗底。这样做的好处是便于在去除沉底的杂质后充分利用泡香菇的水，用来擦脸、 蒸脸，或加到菜里做调味汁。有些人为了让香菇尽快泡发，选择用开水浸泡或是加糖，这样做会使香菇中的水溶性成分如珍贵的多糖、优良的氨基酸等大量溶解于水中。另外，过度浸泡和漂洗也会损失香菇中的有效成分。
第三步将泡发好的香菇挤去多余水分，注意不要挤得太干，放入搅拌机中，加入2～3小勺牛奶，搅打成稀糊状。
第四步将搅打好的香菇牛奶糊与准备好的鸡蛋黄搅拌均匀，待用。
第五步取用部分泡香菇的水放入家用蒸脸器中，加热后蒸脸5～10分钟，这样可以软化肌肤表面的角质，便于打开毛孔，吸收下两步骤中香菇水及香菇面膜的营养。
第六步用化妆棉蘸取剩下的泡发香菇的水涂擦全脸，如果有斑点瑕疵的地方可以重点涂擦。
第七步用调好的香菇蛋黄面膜敷脸。由于面膜比较稀，只能薄薄涂抹一层，不要涂抹过量，免得弄到衣服或头发上。当然，如果有珍珠粉、海藻 粉或奶粉等，可加入一些，以增加面膜的黏稠度。
第八步15～20分钟后，清洗掉面膜，往脸上拍润肤水， 涂抹润肤霜，进行基础保养。

    香菇水疗美白皮肤的方法可以借鉴，既充分利用了泡发香菇后含有营养成分的水，又让香菇做成的面膜给肌肤深层补充了养分，对日常保养皮肤有一定效果。不过，这类方法偶尔做一次不会有明显效果，每周做1～2次，应该经常、有规律地坚持做。


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