专家介绍，含当归、黄芪、花生、蒲公英根、党参等在内的日常食谱可谓“润物细无声”，能不同程度地改善女性身材、达到圆润效果。专家推荐几款简单食疗方如下：
1.养气活血粥：
成效分析：
花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能养气活血，同时还温暖子宫提高受孕率。
2.蒲公英党参茶：
干蒲公英根3克，党参3克，杏仁2克。材料洗净，用250毫升开水冲泡即可。
成效分析：
蒲公英根富含雌激素、草本矿物质等，能排除体内毒素，促进胸部脂肪生长，搭配有丰胸效果的杏仁和党参使用，效果更佳。
3.补血美容汤：
当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。
用法：
早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
成效分析：
丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。
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