蜂蜜不但有润肠排毒的显著功能,对于想要减肥变漂亮的姐妹们也是一个很不错的选择哦!下面就来分享这神奇的蜂蜜减肥法,让你甜丝丝地瘦下来,而且还瘦得容光焕发!
一、经典的蜂蜜减肥法
吃甜也可以减肥?!没错!不过不是所有的糖,而是蜂蜜!需准备的材料很简单,包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进餐期间,要大量喝清水,有助身体排毒。只需两天,就可以让你甜丝丝地瘦下来!!
二、蜂蜜柠檬茶
材料:柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3到4个(要不然就用散装红茶,中国的滇红、祁红哪儿都有散装的卖,要买锡兰红茶或想喝伯爵茶就得去卖进口货的大超市)
做法:
1. 将茶包放到用开水烫过了的茶壶,用开水浸泡一下茶包并倒掉里面的茶水,接着再注入开水泡茶。
2. 将柠檬切片,每片最好保持在3~4毫米的厚度之间。切好后即可以将切好了的柠檬片放入茶壶中。
3. 在茶壶中泡上4~5分钟左右后,就可以将它倒入杯子里慢慢享受这柠檬蜂蜜茶了!如果你喜欢的话可以加蜂蜜调味,或者等茶再凉上一会再加,可以更加健康。行的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片,既好看又好喝哦。
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