便秘对每个女性来说都是痛苦的，会使女性腹部堆积脂肪。便秘如果不及时治疗的话就会影响女性的容颜。那么，女性便秘怎么办呢?女性如何排毒减肥呢?下面来告诉大家一些排毒减肥的养生食谱。
早起一杯冷开水
早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。
魔芋+蜂蜜
把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火熬制成糊状，装到容器里，用蜂蜜调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
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