一、品质蜂花粉的辨别：
1.看色泽：每种花粉颜色不同，如果是百花粉，那么色泽便是杂色。
2.辨虫驻：好品质的蜂花粉已经将杂质除净，虫驻或霉变很好判断。
3.尝其味：好的蜂花粉应味道香甜，有涩的回味辛香但无异味。
4.闻其香：一般花粉团应为扁圆形，有花粉的清香气味，无异味。
二、自制花粉口服液：
将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状冷冻2-3日从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，静置几个小时，抽取上面的清液，可适量加入蜂蜜等，即为花粉口服液，每日按量服用即可。
三、蜂花粉蜜水：
将花粉与蜂蜜以1：4的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。
四、蜂花粉的适用人群：
1.爱美女人：花粉被誉为美容之源。
2.孝顺父母：免疫力下降，更年期综合症。
3.肥胖人士：增加饱食感，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪。
4.男性朋友：缓解压力身心疲惫。
五、注意事项：
1.冲服花粉时，切不可用60度以上的水。
2.蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉贵在坚持。
3.花粉忌与豆腐花、生鱼片、螃蟹同食。
4.两周岁以下的婴儿请勿食用蜂蜜及花粉。
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