众所周知，腹部的肉肉是比较难减掉的，但是只要掌握除肉的正确方法，照样可以减出迷人小蛮腰。以下三小妙招不要轻易错过哦。
1、保持充足的睡眠，每天大约7小时左右方可。
睡眠不足易引起饥饿荷尔蒙的过度分泌，所以人们就倾向于增加糖分的摄取，以补充能量。这样一来，肉肉就很容易积聚在腹部；睡眠充足加上适当的运动，是减掉腹部赘肉的绝佳方法；
2、多补充点醋。
这里的吃醋可不是嫉妒的意思，是真正意义上的吃醋。科学研究表明，每日饭前吃一汤勺醋，可加速脂肪代谢，除脂功效极显著，所以，饭前来点醋，吃出好身材；
3、适度远离光辐射。
科学家发现，过度的光线照射不仅可刺激肾上腺分泌皮质激素，导致脂肪代谢障碍，还会影响人的睡眠。专家建议，睡前至少一小时关灯、关电脑，避免光源的直接照射，有助于提升人们的身心健康。
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