天气炎热，火气旺盛。难免会让人心烦气躁，影响正常的工作。与其降低室内温度，不如降低体内温度。俗话说“心静自然凉”。一种是调节心情，放开心胸，做有修为的人；另一种是从调节身体内的新陈代谢入手，降火。
以林岛灵芝片、枸杞、金银花等，泡水，是办公室很好的降火、静心的好方法。将灵芝片等泡水，作为替代咖啡等饮品，既可以静心安神，又能保健强身。两全其美。
灵芝片泡水时间没有明确的限制，只要保持水温在温热状态，冲泡时出现淡黄色或棕黄色就仍可以饮用。一天可以连续冲泡，通常冲泡一天，第二天可以换新的材料。连续冲泡，直至颜色、味道褪去。
灵芝作为保健食品，食用方法多种多样，可以用来泡水、煲汤、泡酒都可以。夏季，用灵芝配合枸杞、大枣等泡水，一天大量出汗的情况下，既可以保证一天的饮水量，又能起到保健的效果。
方法：将灵芝切片3~5片，大枣数枚、枸杞几个，一起放入杯中。用开水冲泡。
时间：冲泡时，待水温降下来，可以饮用时，即可。可反复冲泡，直到颜色冲泡至无色为止。
饮用时，水的颜色变至无色，可以倒掉，不必再重复冲泡。这样的饮用效果是最好的。
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