灵芝自古以来就有“益心气、宁心神、增智慧”的说法。现代药理研究证实灵芝对促进睡眠具有显著的疗效，《中国药典》也将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。lindao.tmall.com
1. 灵芝中含有的“腺苷”对助睡眠有直接作用
灵芝含“腺苷”成分，可对中枢神经系统具有较强的催眠作用，可促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，增强能力代谢，减少乳酸、酮体和自由基的堆积，从而起到促进睡眠的功效。
2. 灵芝中含有的“生物碱”对助睡眠有间接作用
灵芝中的生物碱能改善冠状动脉血流量、降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受性和降胆固醇的作用，从而对由心脑血管疾病、高血压、高脂血症等疾病引起的睡眠障碍有良好的安神定志作用。
3.灵芝中含有的“多糖”可恢复系统调节障碍 lindao.tmall.com
灵芝虽然不是镇静催眠药，但其含有的灵芝多糖类可恢复神经衰弱患者长期失眠造成的神经—内分泌—免疫系统的调节障碍，阻断了由此产生的恶性循环。
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