灵芝在《神农本草经》中被列为上药，该书所指上药“主养命以应天，无毒、多服、久服不伤人”，“欲轻身益气，不老延年者”应用上药。可见早在2100年前，中医药学已认识到中药特别是灵芝在养身保健、延缓衰老中的重要作用。
人体最主要的器官如神经系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统等均伴随年龄的增加而产生退行性改变，并因此使各系统和系统间的稳态调节发生障碍，对内、外环境改变的适应能力降低，因而易患心脑血管疾病、糖尿病、病毒感染、肿瘤等。如能在这些疾病发生前服用灵芝保健，通过灵芝的稳态调节作用，使血压、血脂、血粘度、血糖等均维持在正常水平，并使因年龄增长而降低的免疫功能恢复正常，因而可延缓衰老的进程，预防疾病的发生。
灵芝用于日常保健时，一般用量较小，需求较长时间坚持服用才会收到防病强身的效果。因此，选择灵芝孢子粉等灵芝深加工产品来呵护健康，可起到事半功倍的效果
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