中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为，冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，投资少、见效快。事实证明，冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬天将至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。
灵芝具有补肾温阳、固本培元的作用，正适宜冬季进补。下面，就为大家推荐几款灵芝药膳，为您的身体送去灵芝的健康关怀。
1、灵芝八宝粥
原料：
紫灵芝片10克，莲子20克，蜜枣10枚，百合15克，小米100克，糯米50克，芝麻10克，薏苡仁15克。
制作方法：
将紫芝加水煎煮取汁，放入莲子、蜜枣、百合、小米、糯米、芝麻、薏苡仁，武火煮开后，改文火煮至汤稠烂，加入适量白糖或蜂蜜后即可食用。
保健功用：
冬季很多人四肢畏寒不温，常食此粥具有益气补血、安神养心、健脾和胃、提高机体的耐寒能力，增强免疫力，祛湿解毒、预防感冒之功效。
2、紫灵芝陈皮老鸭汤
原料：
紫芝30克，陈皮5克，老鸭1只，蜜枣2枚，油，盐，味精适量。
做法：
先净老鸭剖洗干净，去毛、去内脏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。
药膳功用：
陈皮：具有行气健脾、燥湿化痰的作用；
老鸭肉：具有滋阴补虚、利尿消肿的作用；
蜜枣：具有补中益气、润肺生津的作用。
此药膳具有增强体质，提高人体免疫力，补中益气，养颜聪耳，滋阴补虚，利尿消肿，润肺生津等保健功用。
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