通常，秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，
每天至少600毫升。干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，秋天必须补水。
但要注意多次少量。
关于服用林岛灵芝孢子粉的用水量在50ml左右即可。
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