现在，“预防胜于治疗”的观念已深入人心，很多处于“亚健康”状态者尤须考虑如何保健，避免健康进一步恶化，导致疾病。“亚健康”是指人体虽无明显疾病，却表现出失眠焦虑、疲乏无力、头晕耳鸣、烦热自汗、面色晦暗或萎黄、眼圈发黑、肥胖等症状，而医生检查却“无病”的似病非病状态。进入中年以后，“亚健康”变得日益明显，并逐步发展为高血压病、高脂血症、糖尿病、心血管病等，由于机体免疫力降低，细菌病毒感染和肿瘤的发病率也增加。
这是因为，在通常情况下，人体内部存在一种非常精确的调节系统，使人体保持平衡，人才不得病。而步入中年以后，人体的神经系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统等均伴随年龄的增加而产生退行性改变，使各系统内和系统间的稳态调节发生障碍，对内外环境改变的适应能力降低，因而易患上述各种疾病。
尽管灵芝在治疗很多慢性疾病方面有较好的疗效，但与其患病或病重后再用灵芝，不如防患于未然。如果能在这些疾病发生前或尚不严重时，根据个人体质的不同，酌情服用灵芝，可通过灵芝的稳态调节作用，使血压、血脂、血黏度、血糖等均维持在正常水平，并使因年龄增长而降低的免疫功能恢复正常，从而可延缓衰老的进程，预防中老年的常见病、多发病。
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