灵芝和灵芝孢子粉，本是用来保健和辅助治疗的。根据不同的人的体质不同，服用后可能会出现一些正常的起效反应，然而，这却不是副作用。这是灵芝孢子粉发挥功效的结果，当然，这是对于纯正的破壁灵芝孢子粉而言。 特别是对于中老年人，随着年龄的增长，身体代谢减慢，上了年纪能有一个健康的好身体，对于自己和子女才是最重要的。很多老年人选择灵芝保健，这当然是好的。
灵芝孢子粉，可以促进新陈代谢，清理身体内没有及时代谢的垃圾，修复受损组织和器官。在服用的过程中，选择正规厂家生产的破壁灵芝孢子粉，服用后，一般人在半个月左右，就会感觉到效果。以肠胃不好的人群为例：（1）服用时间：建议饭后半小时，用温开水冲服；（2）可能出现的症状：轻微的腹泻；胃溃疡严重的，可能会有轻微的吐气等。这都是正常的反应，可以坚持服用。
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