很多亲不知道，灵芝孢子粉不宜直接服用。因为在它的最外面有两层坚硬的璧壳，这种璧壳的组成物质很难被人体胃酸消化，而多糖、三萜等有效成分又都被壁壳包裹着。如果直接服用灵芝孢子粉，你吃进去是什么样，排出去还是什么样，营养成分很难被吸收，甚至可能对人体消化系统产生副作用。
所以，要吃灵芝孢子粉产品，建议选择破壁灵芝孢子粉，并且最好是破双层壁的产品，比如吾善草木。只破一层壁，身体吸收的营养成分依然有限。
不宜用开水冲服灵芝孢子粉
不知道是不是从小“娇生惯养”的缘故，灵芝孢子粉一向很怕“高温”。有些厂家在前期给灵芝孢子粉进行干燥、除菌、破壁时都会特别注意，尽可能采取低温处理的方式，避免产生高温，破坏灵芝孢子粉的营养成分。
如果亲购
买灌装或袋装的灵芝孢子粉，需要用水冲服。冲泡时，水温千万不能太高！低于60度为宜。不然的话，高温就会把多糖、三萜等营养成分“烧坏”了，使服用效果大打折扣。当然了，水温这种事，确实也不好掌握，亲们也可以购买灵芝孢子粉“胶囊”，无需用水冲泡，直接口服，也就不用在意温度的高低啦~
