众所周知，灵芝孢子粉可以提高人体的免疫功能，增强体质，改善睡眠质量，减轻放化疗的毒副作用，属于药食两用的食品。灵芝孢子粉在《本草纲目》中被列为“上药”，所以对我们的健康来说是没有任何毒副作用的。吃灵芝孢子粉建议大家选择林岛灵芝破壁孢子粉，很多人对灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃存在着疑问，也有人觉得饭前饭后其实是无所谓的，那么我们怎样正确服用灵芝孢子粉以达到最好的效果呢？
正常来讲，一般药物大都在餐后服用，这是因为空腹时候有的药(如抗生素、止痛剂等)，往往对胃黏膜有刺激或伤害，所以饭后服用较安全。但灵芝非有毒且为无副作用之药，可算是安全的食品，所以林岛建议大家根据自己的身体素质来选择服用方法:对于胃肠不好的人群，建议饭前半小时服用；对于胃肠不是很好的人群，建议饭后半小时服用。切记要用温水冲服，不要用热开水，因为热水会破坏灵芝孢子粉的有效成分，影响其效果。
此外服用灵芝孢子粉还应该注意的问题：
1.孢子粉的起效时间较晚，少数可以在第二天起效，部分人群要一个礼拜后起效，极个别病人需要30-60天起效。
2.疗效和疗程有关，疗程越长，效果越好，林岛灵芝破壁孢子粉，两袋为一个疗程，可以长期服用。
3.灵芝孢子粉和其他食品、药品一起服用没有禁忌。
林岛破壁灵芝孢子粉的食用方法：
保健食用：每天2次每次1袋，可以用2个月；
辅助治疗食用：每天2次每次2袋，可以用1个月。
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