面对睡眠障碍，有很多人用吃药来暂时改善睡眠，如安眠药、镇静药等。人们慢慢的意识到使用药物改善睡眠质量易产生依赖性，且可造成肝、肾、胃的伤害。随着人们养生保健意识的提高，灵芝孢子粉成了人们改善睡眠，增强抗病免疫力最为理想的保健佳品。用优质灵芝孢子粉有显著的宁心安，调节睡眠，缩短入睡时间，加深睡眠深度，提高睡眠质量的作用。有助消除疲劳，保持精力旺盛。
灵芝孢子粉既可以添加红枣、首乌、蜂蜜等调制，也可以直接购买成品，例：林岛的灵芝孢子粉。
常食用灵芝孢子粉，不仅有利于提高中老年人的新陈代谢，排出体内毒素，降低一些文明病的发病率，同时还有利于延缓衰老,增强体质。
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