心血管疾病是老年人常见病之一。它既是危害人类健康的“刽子手”,又是是造成死亡的主要杀手。心血管疾病种类繁多,病因复杂。据研究分析心血管疾病的成因：在心血管疾病的产生中衰老是心血管疾病产生的主要原因，表现为一定的组织的改变，器官衰老及其功能，适应能力和抵抗能力的减退。同时还受到多方面因素的影响如营养，卫生条件，遗传和环境等。
其中有些疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、高血压病和心力衰竭等与营养因素关系密切。作为一种慢性非传染性疾病的心血管疾病，主要由于人民长期的不良生活习惯和生活方式造成的，受到多种因素的影响如：遗传、饮食、环境等。
在认识到原因之后，我们就可以有针对性的预防。
所以，人们在中年40岁之后，就有开始预防心血管疾病发生的必要。提醒自己合理安排作息和饮食卫生，做好营养保健。注意多吃素食，水果，适当的搭配肉类，保证饮食合理。日常保健不仅仅要有针对性的选择合适的保健营养品，如改善睡眠质量、保肝护肝，提高免疫力的灵芝孢子粉类产品，也要适当的做好日常的运动。
适当的体育运动对提高心血管机能水平、预防治疗、康复心血管疾病都具有良好的作用。
注意事项:
1、药物冶疗和合理锻炼相结合。
2、合理安排生活，生活有规律，足够的睡眠时间，劳逸结合，戒烟、酒。
3、控制体重和改变饮食习惯，忌高盐、高脂、高糖。
4、在运动中注意防止发生运动外伤，湿垫环境下，及时补充水分及无机盐，据身体状况适当调整运动方式。
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