高节奏的生活和工作，让很多人出现了失眠的情况。失眠不能忽视，这是一种常见的病症，长时间的失眠会诱发很多疾病，影响人们的身体健康。
失眠大致可以分为3种情况，来看看你属于哪种吧：
1.短暂性失眠（<一周）
这种失眠也是阶段性的失眠，原因有：压力过大，过于兴奋，受到刺激，心情焦虑，时差变化等等。这种短暂性的失眠一般会随着事件的消失或者是时间的拉长而改善，但是如果短暂性失眠不及时调整的话会导致慢性失眠。
2.短期性失眠（一周至一个月）
这个阶段的失眠，是短暂性失眠的进一步发展，严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
3.长期性失眠（>一个月）
慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。
失眠危害着人们的健康，看看失眠都有哪些危害：
1.很多人会慢慢发现自己的记忆力大不如从前，此时你要想想自己是不是由于患有失眠症导致的。长期的失眠会影响大脑的创造性思维，清晰度，反应灵敏度。
2.对于青少年来讲，睡眠不足会影响其生长发育。现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。
3.睡眠不足，加速衰老。相信大家都有这样一种感觉，就是如果晚上休息好，睡眠好，第二天醒来皮肤很光滑，还很细腻，这和一个好的睡眠是脱不了关系的。人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
4.最重要的一点，就是免疫力下降。长期睡眠不足，会导致人体免疫力严重下降。免疫力是各种疾病的保护卫士，如果它出现问题，那么疾病就会乘虚而入。
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