冬天是指农历立冬之后的3个月，这个时候除了气温低之外，人体代谢也会下降，中医师所说的精气等物质是属于比较收敛的时候，所以当然是进补的最好时机。
对于冬季进补，有三个阶段可以选择：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天。医生认为，冬令进补时间的选择因人而异。lindao.tmall.com
进入冬季，滋补的产品可谓异常火爆，选择什么产品滋补成了大家关心的话题，补，不是随便补的，根据个人的身体状况选择适合自己的产品为上。但是目前却发现了一种适合所有人服用的健康纯绿色的养生保健食品—林岛灵芝破壁孢子粉。对于灵芝想必大家并不陌生，而灵芝孢子粉是目前比较火爆的产品，灵芝孢子粉能给大家带来什么？
人们之所以选择进补，其最终目的都是想有一个健康的身体，增加机体的免疫功能，灵芝孢子粉是可以做到这一点的。灵芝孢子粉是灵芝子实体繁殖下一代的种子，其主要的营养成分有：蛋白质和氨基酸类、糖肽类、维生素类、胡萝卜素、甾醇类、三萜类、生物碱类、脂肪酸类、内脂和无机离子等。
灵芝孢子蛋白质含量达18%，其中亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸等人体必须氨基酸的含量非常丰富，均高达10g/kg。维生素类主要是维生素E(VE)，其含量超过60mg/100g。另外，也含有少量的维生素C。灵芝孢子中富含多糖和寡糖，其中二糖、三糖、四糖的含量分别是194、167和250mg/100g。从赤芝孢子粉的酸性提取物中分离到了一些三萜类化合物，它们是赤芝孢子酸A、B、C、E。灵芝孢子中的脂肪酸类有二十四烷酸、硬脂酸、棕榈酸、二十二烷酸等。其内脂类属五环三萜内脂，有赤芝孢子内脂A和B，生物碱类有胆碱、甜菜碱和硫组氨酸甲基内胺盐。无机元素有锗、硒、锌、钙、磷、铁、镁、钠等，其中有机锗和硒与人类的健康和疾病的防治有密切关系。lindao.tmall.com
既然灵芝孢子粉的营养成分这么丰富，怎样在冬季正确的服用林岛灵芝破壁孢子粉以便达到强身的目的呢？我们可以从以下几类人群进行选择性的补充：
体质一般，但并不需要大补的人，按照正常的剂量每天2小包孢子粉即可；
亚健康的人群，可以冬季每天4包，分早晚，春夏季每天2包即可；
患有某种疾病需要辅助治疗的人群，可以长年服用林岛灵芝破壁孢子粉，因为孢子粉是目前发现，唯一可以药食两用的长期服用的保健食品，不会出现上火迹象，并且对人体没有任何的毒副作用。
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