如果你睡眠不好，你可以自己用点灵芝，煎一个小时左右，喝上一段时间，睡眠就会改善。因为灵芝是中药里面著名的“安眠药”。
有很多人用了灵芝，改善了失眠症状的。有的女性，生了孩子之后睡眠就不好了，一拖就二三十年，看到灵芝对改善睡眠有比较高的疗效，就用了些灵芝，结果半个月后就起效了。
当然，有的人效果好，有的人效果差一些。但一般都能感受到效果。
睡不着的原因很多的。有的是血压高睡不好；有的是肝不好睡不好；心脏功能不好的人也容易睡不好。长期生病的，西药吃长了，产生副作用，睡不好；放疗化疗病人，伤了元气，也睡不好，等等。
对病人来说，睡不好，疾病是没有办法很快恢复的。所以睡不睡得好是一个标志，首先让自己睡好，毛病才能很快恢复。世界上这方面的实验太多了。
睡不好的原因那么多，灵芝都能对付吗？一般来说都会有作用，因为灵芝是补五脏的。首先是补肺益肾：灵芝适用于肺肾两虚所致的咳嗽、气喘、虚劳等，可治疗由各种慢性疾患所致的面色萎黄、体倦乏力、短气懒言、头昏耳鸣、腰酸膝软、两足痿弱等。二是养心安神：灵芝可用于防治冠心病、失眠等症。三是健脾和胃：可用于心脾不足引起的食欲不振、胃脘疼痛、心悸失眠、胸闷疼痛等症。
灵芝的现代临床研究始自20世纪70年代，充分肯定了其“扶正固本”作用。久服灵芝，可以预防和治疗老年人常见的冠心病心绞痛和高脂血症，慢性气管炎和支气管哮喘，以及慢性肝炎、高血压病、神经衰弱、各种原因引起的白细胞减少、肝炎，从而起到延年益寿的作用。
灵芝的成分与药理研究
据对灵芝进行药理研究阐明：①灵芝含有丰富的天然营养物质，能滋补人体器官，并能双向调节各器官异常，使全身内脏器官功能恢复正常。②对心血管系统，具有明显强心作用，能增强心肌收缩力。增加冠状动脉血流量，降低心肌耗氧量。③具有降低血中的胆固醇和甘油三酯，防止动脉粥样硬化的发生和发展。④具有保护肝脏的作用。能降低血清丙酮酸氨基转移酶(ALT)，减轻肝小叶炎症，促进肝细胞再生。⑤有较强镇静、止咳平喘和祛痰功效。⑥抗肿瘤，灵芝中所含多糖类成分及丰富的锶、锌、锗和三萜类成分，能有效防止和抑制癌细胞生长．增强人体免疫力；子实体中的酸性葡聚糖(FA)、云芝菌丝体中分离的云芝糖肽有显著抑瘤作用。⑦有抗放射线损伤的作用，并能提高机体耐受缺氧和低压缺氧。⑧对中枢神经系统有抑制作用，有明显的镇静、镇痛作用。
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