灵芝孢子粉对于人们来说并不陌生，它是灵芝的精华所在，也就是说灵芝所有的营养成分或者可以说是有效活性成分，都在灵芝孢子粉当中。它的营养成分是灵芝子实体的75倍之多。
人们一般到了秋冬季节才开始食用灵芝或灵芝孢子粉来进补。其实，灵芝是一年四季都可以食用的。一般来说，营养价值高的东西吃得过多，确实会引发一定的上火症状，就比如人参等等。但是相比之下，灵芝孢子粉性温和，效果也要好很多，但是却和一些同类高营养中药不同，即使长期服用也不会出现上火等症状。灵芝孢子粉不会引发任何副作用，适用于任何人群。
根据个人的身体状况不同，服用破壁灵芝孢子粉后调节身体的过程中可能出现不同的表现情况，但是只要是真正的破壁灵芝孢子粉，都没有问题的。
人们之所以选择服用灵芝，也是想给身体补充充足的营养和能量，使我们的身体能够抵抗外界环境的侵袭，减少疾患的发生。我们可以先了解下为什么人体会有着各种各样的疾患出现。
首先我们应了解人体的基本结构，即人是由大量的细胞组成的。人们在谈论健康的前提都是需要身体的各个器官的细胞是一个健康的组织细胞，也可以这么说，细胞的健康决定了人体的健康。我们要想让细胞健康，我们就要给细胞良好的内环境和充足的营养成分，它才会健康的成长。
那么吃灵芝都能带给我们哪些营养成分呢？灵芝孢子粉又比灵芝好在哪里？
我们从大的方面来看：灵芝具有双向调节人体机能的作用。灵芝每年在成熟时期，都会有担孢子的喷射，这个担孢子是一层双壁结构的，是灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体。破壁后即我们所说的灵芝孢子粉，这个时候其营养成分大增，更适合人体肠胃直接吸收。
灵芝孢子粉是灵芝子实体繁殖下一代的种子，其主要的营养成分有蛋白质和氨基酸类、糖肽类、维生素类、胡萝卜素、甾醇类、三萜类、生物碱类、脂肪酸类、内脂和无机离子等。其中亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸等人体必须氨基酸的含量也非常丰富，均高达10g。维生素类主要是维生素E(VE)，其含量超过60mg/100g。另外，也含有少量的维生素C。
灵芝孢子粉中的灵芝多糖、灵芝三萜是大家比较关注的活性成分，可以强化免疫系统机能，预防外界病原的侵入；降低血压，刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度。
由此可见，“吃灵芝不如吃灵芝破壁孢子粉”这句大家都在说的话题还是很有道理的。因为灵芝的营养成分确实不及灵芝孢子粉。
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