灵芝有助于提高睡眠质量，有静心安神的作用。对于整日忙碌在工作和家庭之间的人来讲，每天喝灵芝和大枣泡水，不仅可以缓解疲劳，而且有益提高睡眠质量，保持每天充足的精力。有养生保健的作用。
[材料]
灵芝、大枣各300克，蜂蜜500克。
[做法]
将灵芝切片，与大枣一起放入砂锅内，水煎煮二次，合并头煎二煎液并加入蜂蜜，防入冰箱保存。服时加至微热服用，每日两次，共分20天服完。
[功效]
能治疗咳嗽多痰、失眠健忘、消化不良等症。
灵芝，目前用于保健较为广泛的是林岛赤灵芝，可长期服用，无副作用。
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