当今生活影响记忆力下降的原因：
1.随着科技的日新月异，人们对电子产品过于依赖，使得自己的脑功能减弱；
2.心理压力过大，抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪影响；
3.失眠，睡眠质量不好；
4.烟酒过量导致部分记忆的丧失。
人体就像一台机器，需要好好保养，长期不停的工作，机器的工作效率就会由一个高峰值变到谷底，寿命会变得越来越短暂。所以，我们必须对自身身体发出的警告信号重视起来。人要注重养生，人体应该保持阴阳平衡，一旦失去相对平衡，就会出现各种疾病。lindao.tmall.com
吃什么可以提高记忆力呢？
林岛铁皮石斛（拼音shí hú）是养生滋补品的首选，素有“九大仙草之首”“救命仙草”之盛誉。中医认为林岛铁皮石斛的药用价值很高。是一种高营养的食材。林岛铁皮石斛的功效很全面，能够滋阴、补五脏虚劳、厚肠胃、清肺护嗓，扩张血管、降血压、降血糖，对心血管系统有积极作用，能提高人体免疫能力、增强记忆力；迅速恢复体质，抗氧化、抗衰老。特别适合经常熬夜，饮酒过多、亚健康状态人士食用石斛。
直接口嚼
【吃法】取1-2粒林岛铁皮石斛枫斗放入口中，慢慢咬嚼出现黏稠胶质吞下，直到嚼之无胶，将少量渣吐掉即可。
【注意事项】量不在多，贵于坚持，干品为2克/天/人。石斛副作用很少，出现不适，停止食用均可。真正的铁皮石斛一点也没有苦味、辛辣味等怪味。
石斛养生茶
【原料】林岛铁皮石斛3克，西洋参片5克，胎菊3克。lindao.tmall.com
【做法】将林岛石斛、西洋参片、胎菊用热水漂洗一下，然后放入茶壶中开水泡茶，反复浸泡，代茶频饮。
【功效】铁皮石斛滋阴，安神定志；西洋参有提高身体的免疫能力；林岛胎菊具有保护神经，抗抑郁功效。石斛养生茶中菊花香气浓郁，提神醒脑，具有一定的松弛神经的功效，特别适合应酬多经常饮酒，熬夜加班人士，久服能提高免疫力，增强身体活力和预防动脉硬化。
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