材料：
银耳，雪蛤，木瓜
做法：
1、银耳，雪蛤放水里浸泡大约两小时。
2、摘去发好银耳的结梗，雪蛤去黑色筋条。木瓜切块。
3、先煮银耳约一小时，放姜片，再放雪蛤、木瓜、冰糖，同煮一小时后即可。
功效：雪蛤性味甘咸，性平和；具有补肾益精，养阴润肺的功效；银耳有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神之功。
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材料：
银耳，雪蛤，木瓜
做法：
1、银耳，雪蛤放水里浸泡大约两小时。
2、摘去发好银耳的结梗，雪蛤去黑色筋条。木瓜切块。
3、先煮银耳约一小时，放姜片，再放雪蛤、木瓜、冰糖，同煮一小时后即可。
功效：雪蛤性味甘咸，性平和；具有补肾益精，养阴润肺的功效；银耳有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神之功。
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