材料：
红参15g，石斛10-15g，瘦肉250g（一个人的份量）
做法：
瘦肉热水泡洗干净，切块；红参与石斛洗干净；准备一个炖盅，将材料放入，加入适量的清水，隔水炖2小时即可。
功效：
清润可口，具有补气、安神、益脑力、养心脾的作用，尤为寒冷时期中老年的养生汤饮。
了解林岛红参： 请点击这里
更多资讯请参考：http://52t1.com/
