1.土鸡洗净，凉水入锅，水量要加足；旺火煮沸后，撇净浮沫，加入姜片；
2.放入金华火腿，火腿是咸的，所以就不需要再放任何调味料了；
3.将海底椰、百合、麦冬分别装入一次性调料包中或者用纱布包好后放入锅中，这样炖出来的汤头非常清澈；
4.小火炖煮半小时左右，放入红枣，再继续煲半小时；出锅前加入枸杞。
5.海底椰、百合与麦冬自身都没有什么味道，不像有些药膳的材料会有股浓重的中药味，所以小朋友很容易入口。
这样既鲜美又滋补的一款靓汤，不仅对润肺止咳有帮助，即使平时食用也是全家皆宜。海底椰是煲汤的好材料，有润肺止咳、滋阴除燥的功效。
详情了解林岛养生食谱资讯
更多林岛资讯请点击
