现在很多女性都存在手脚冰凉的症状，手脚凉不要忽视，如果长期手脚凉就要警惕这种症状其实是一些疾病的发生。例如：贫血就是导致手脚冰凉的一个原因。
此外，肾阳虚衰，阳气不能达于四肢，手脚得不到温养也会出现手脚冰冷的现象。阳气不足通常分为先天和后天两种情况，后天多是由于生活起居失调所致，比如冷饮吃太多，寒冷天气穿的单薄，寒气侵入等。气滞血淤的女性更容易畏寒肢冷。在经期、孕期和产期等特殊生理时期，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引发疾病。
手脚冰凉可以吃些红参来调理。红参是人参的熟用品，可以大补元气，复脉固脱，益气摄血。红参是气血不足且偏阳虚者的滋补佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状都可以食用红参进补。
红参还具有滋阴，强心、健胃、镇静等功效。主要着重在补虚，这点红参要强于白参。怕冷者可以经常食用红参来提高自身的免疫功能，抗疲劳、调整内分泌系统。一般来讲红参比较适合女性，老人，久病体虚者服用。红参具有火大、劲足、功效强等特点。
怎么吃红参成了大家关注的话题，下面教大家几款红参食用方法：
泡水：将红参或者是干参切薄片，放在碗内或者是杯中，用开水冲泡，闷盖5分钟后即可食用；
煮粥：红参切成薄片，早餐煮粥的时候放入少许，大补；
嚼服：红参切薄片，取2-3片含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单的服用方法。
出现手脚冰凉的女性一定要提早治疗，长期手脚冰凉可以引发的疾病：痛经、月经不调、贫血，不易怀孕，易流产，脸上易长痘痘和色斑。
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