绿豆薏米枸杞银耳雪蛤糖水

[日期：2014-01-18] 来源：林岛资讯作者：林岛阅读：5875次[字体：大中小]

材料

绿豆，雪蛤，银耳，枸杞，薏米，冰糖

做法

1.绿豆和薏米需要提前泡几个小时.

2.银耳用清水泡一会就好了.

3.把绿豆和薏米先加水煮1个小时左右，再放入银耳，枸杞，最后放雪蛤，再微火煮1个小时，加冰糖.

4.放凉就可以喝了.

功效

雪蛤具有抗衰驻颜的神奇功效。对人体增高、降血脂、稳血压、抗感冒、嫩肌肤、增强免疫力也有一定效果。是一种兼具药用、食补、美容的高级营养品。一年四季皆可食用，长期食用更佳。

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