食材：
虫草花10g，排骨400g，莲藕200g，玉米1根，盐适量，葱适量，姜适量，香油适量。
步骤：
1.排骨
2.原料
3.玉米切段、莲藕去皮，切小块
4.排骨洗净，放入砂锅中，加清水煮开，撇去浮沫
5.放入玉米、莲藕、葱、姜
6.虫草花洗净，浸泡30分钟，将泡虫草花的水放入砂锅中，再放入虫草花
7.大火烧开，转小火煲2小时左右即可小贴士：
泡虫草花的水不要倒掉，一起放入砂锅中，营养不流失。
功效：
润肠通便，利尿，补肾，排毒湿热，治便秘，降血脂，下火，养颜，增强免疫力，利水，消肿，凉血，清肺，健脾胃，降血糖，调理肠胃。
了解林岛虫草花：请点击这里
更多资讯请参考：http://52t1.com/
