营养美食，灵芝健康早餐
现在人们工作生活压力大，早餐往往随便吃一点就算了。但是，早餐对我们来说十分的重要，关系到我们一天有一个好的开始。灵芝作为营养保健已经为我们大多数人接受，至于如何食用的问题。我们除了直接用水冲服外，还可以根据个人的口味来做出选择。
一些饮食小方法：
1.灵芝三果益发汤：灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。
2.灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症。
3.灵芝麦片粥：灵芝10克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神经衰弱、夜不安眠症。
4.灵芝蜜茶：灵芝15-20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。
