煎煮服用西洋参是最为理想的，西洋参和桂圆肉，红枣，枸杞的药物成分没有冲突，我们可以看下怎样搭配既能养生又能养颜瘦身。
食材：西洋参5克 枸杞20粒 红枣6颗 桂圆肉8颗 黑木耳5朵 冰糖1颗
做法：
1.黑木耳用清水泡发，洗净备用。（黑木耳的营养价值很高，富含丰富的微量元素。黑木耳用热水煮更健康；黑木耳中的黑木耳多糖遇到热水后溶解度较高，因此煮熟后更有利于黑木耳多糖的吸收利用）
2.放入桂圆肉，桂圆肉性温味甘；具有开胃益脾、养血安神的功效。怕减肥减错地方（可能胸部变小）白天多吃桂圆肉，达到丰胸的目的。随后放入红枣，红枣具有的保健功效，每天可以多吃点红枣，可以补血，保护肝脏，让脸色红润，其中含有丰富的类似雌激素的天然女性荷尔蒙，可以滋养女性的子宫，并具有丰胸的功效。
3.西洋参具有补气养阴，提高免疫力，促进血液循环，清热生津，补肺降火等功效。身体有热症的人群，如口干烦躁，手心发软，脸色发红，身体经常疲乏无力，食用西洋参可以达到调养的目的。注意：西洋参每日服用不可超过5克。（下图为林岛西洋参片）
4.加入冰糖即可，炖2-3个小时。
此配方适合上班族和学生可以经常食用。在经常读书、加班熬夜、补充精神损耗，繁重的工作造成的压力大，失眠，记忆减退；可以快速回复体力。多吃桂圆肉克增强记忆力，安神补血，对于充实脑力，避免脑力衰退有很好的功效。
详情了解林岛养生食谱请点击
更多林岛资讯请点击
购买林岛西洋参片请点击
